วิธีรับมือและป้องกันน้ำกัดเท้า เมื่อต้องลุยน้ำท่วม !

เมื่อฤดูฝนมาเยือน หรือต้องเผชิญกับสถานการณ์น้ำท่วมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การเดินลุยน้ำสกปรกเป็นเรื่องที่ต้องทำอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ปัญหาที่ตามมาซึ่งหลายคนมองข้ามคืออาการน้ำกัดเท้า ซึ่งเกิดจากการติดเชื้อราในสภาพอับชื้น แม้อาการเริ่มต้นจะดูไม่รุนแรง แต่หากปล่อยทิ้งไว้ก็อาจลุกลามจนเป็นปัญหาใหญ่ได้ บทความนี้จะให้คำแนะนำ 5 วิธีรับมือและป้องกันน้ำกัดเท้าที่ทำตามได้ง่าย ๆ เพื่อปกป้องเท้าของเราให้ปลอดภัย

1. สวมรองเท้าบูทหรือรองเท้ากันน้ำเสมอ
สิ่งสำคัญที่สุดในการป้องกันน้ำกัดเท้า คือการสวมรองเท้าที่เหมาะสมเมื่อต้องเดินลุยน้ำ การเลือกสวมรองเท้าบูทยางหรือรองเท้าที่ทำจากวัสดุกันน้ำจะช่วยปกป้องเท้าไม่ให้สัมผัสกับน้ำสกปรกโดยตรง ซึ่งเป็นการป้องกันเชื้อโรคและแบคทีเรียไม่ให้เข้าสู่ผิวหนังได้ตั้งแต่ต้น ควรเลือกขนาดที่พอดีและไม่คับแน่นจนเกินไป เพื่อให้สวมใส่สบายและไม่เกิดการเสียดสีที่อาจทำให้เกิดแผล

2. รีบทำความสะอาดและเช็ดเท้าให้แห้งทันที
หลังจากเดินลุยน้ำมาแล้ว สิ่งที่ต้องทำเป็นอันดับแรกคือการรีบล้างเท้าด้วยน้ำสะอาดและสบู่ทันที โดยเฉพาะตามซอกนิ้วเท้าและบริเวณที่อาจมีความอับชื้น จากนั้นใช้ผ้าขนหนูสะอาดเช็ดเท้าให้แห้งสนิทที่สุดเท่าที่จะทำได้ การปล่อยให้เท้าเปียกชื้นเป็นเวลานานคือสาเหตุหลักของการเกิด น้ำกัดเท้า เพราะสภาพอับชื้นเป็นสภาวะที่เหมาะกับการเจริญเติบโตของเชื้อรามากที่สุด

3. ทาครีมหรือแป้งป้องกันเชื้อรา
หากต้องเผชิญกับน้ำท่วมเป็นประจำ การใช้ครีมหรือแป้งที่มีคุณสมบัติในการป้องกันเชื้อราก็เป็นตัวช่วยที่ดี ทาบาง ๆ บริเวณเท้าและตามซอกนิ้วก่อนสวมรองเท้าทุกครั้งเพื่อช่วยลดความอับชื้นและป้องกันไม่ให้เชื้อราเข้าทำร้ายผิวหนัง หากมีอาการน้ำกัดเท้าเริ่มต้นแล้ว การใช้ยาต้านเชื้อราแบบทาตามคำแนะนำของเภสัชกรจะช่วยบรรเทาอาการและป้องกันการลุกลามได้

4. สวมถุงเท้าที่ระบายอากาศได้ดี
สำหรับผู้ที่สวมรองเท้าเป็นเวลานานในระหว่างวัน ควรเลือกถุงเท้าที่ทำจากวัสดุที่สามารถระบายความชื้นได้ดี เช่น ผ้าฝ้ายหรือใยสังเคราะห์ที่ออกแบบมาเพื่อลดความอับชื้น การเปลี่ยนถุงเท้าบ่อย ๆ เมื่อรู้สึกว่าเท้าเริ่มชื้นก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยป้องกันการเกิดน้ำกัดเท้าได้ ที่สำคัญไม่ควรใส่ถุงเท้าซ้ำหลายวันโดยไม่ซักทำความสะอาด

5. สังเกตอาการและไม่มองข้ามสัญญาณเตือน
อาการน้ำกัดเท้ามักจะเริ่มจากอาการคัน มีผื่นแดง หรือผิวหนังลอกเป็นขุย โดยเฉพาะบริเวณซอกนิ้วเท้า หากพบอาการเหล่านี้ควรรีบรักษาในทันที ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้เพราะอาจทำให้เชื้อราลุกลามไปยังส่วนอื่น ๆ หรือเกิดการติดเชื้อแบคทีเรียแทรกซ้อนจนเกิดการอักเสบรุนแรงขึ้นได้ การใส่ใจในรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ และการรับมืออย่างทันท่วงทีคือการป้องกันน้ำกัดเท้า ที่ดีที่สุด